Fitness.
Nu har jag precis kört ett kort träningspass med jogging i drygt 15 minuter och sedan styrka för mage och insida lår. När jag tränar insida lår använder jag mig av en pilates boll och pressar benen mot den. Vet dock inte hur många gånger jag upprepade övningen idag för jag tappade räkningen och körde bara tills jag inte orkade mer istället.
15 • 4 sit ups.
1,5 min • 2 plankan.
Ca 40 sekunder i sit ups ställning och snett boxa mot taket.
Kommentarer
Trackback
