If i can make you happy, then this is were i belong
.
Hello!
Det är Idag som är idag!
Mej men idag var jag duktig och var med på idrotten och det var så jäkla roligt efter att inte ha tränat på en hel evigher pga skada och att jag är sjuk.
Vi körde fys och det var störtt jobbigt faktiskt!
Vi körde en grej som kallas "Tabata" Det innebär att man har ett antal övningar som, upphopp höga knän, step-ups osv och så kör man varje grej i ca 30 sekunder och 10 sek vila under 7 repetitioner per övning.
när man är klar räknar man ihop sina sämsta resultat och när man kör nästa gång kan man se om man blivit bättre eller sämre!
nu ska jag försvinna in i tankarnas & känslornas värld och sen plugga ,!
Peace out.
Kommentarer
Trackback
